הרטבת לילה חוזרת - הרטבה שיניונית
לאחרונה מגיעות אליי פניות מהורים בנושא הרטבה שיניונית,
שהיא הרטבת לילה אצל ילדים שכבר השיגו שליטה וחזרו להרטיב בלילה
הסיבות האפשריות לכך מגוונות,
אבל אני מעריכה כי הסיבה העיקרית לכך בתקופה הזו היא השפעת החזרה ללימודים:
* החזרה לשיגרה כוללת שינוי בשעות הערות והשינה,
חלק מהילדים מוותרים על שנת צהריים,וייתכן כי השינה בלילה עמוקה יותר והשרירים רפויים יותר.
* מתח מכניסה למסגרת חדשה - גן או בית ספר
חדש, אנשי צוות חדשים , מעבר לדירה חדשה, וכד'
יוצר מתח רגשי וגופני אצל ילדים. השחרור
וההרפיה יכולים לבוא לידי ביטוי בלילה.
* עומס גירויים - סדר היום בגן או בבית הספר עמוס
בהתרחשויות. לילדים רגישים יותר זה יכול לגרום
להצפה עד שמסתגלים.
* רגישות פיזית - ילדים מצטננים לפעמים בכניסה
למסגרת. הדבר משפיע על איכות הנשימה ואיתה
גם על איכות השינה.
*התאפקויות - יש ילדים שמתקשים יותר להתפנות בגן /בית ספר ממגוון סיבות (יש גם מבוגרים כאלה...).
ואז השחרור יכול להגיע בזמן שהגוף רפוי יותר.
אז מה עושים?
קודם כל נרגעים😊
לרוב זהו מצב זמני שיחלוף....
*תנו לילדכם (ולעצמכם) תקופה להסתגלות למסגרות (לפחות עד אחרי החגים) .
*ארגנו את המיטה עם אביזרי הגנה כמו מגבת או שעוונית.
*עודדו אותם להתפנות לפני השינה. בלי לחץ, איומים או הבטחות. פשוט להכניס ללו"ז התפנות לקראת השינה.
*נסו לשים לב מתי ההרטבה מתרחשת במהלך הלילה. אפשרי בתקופה הזו לקחת אותם להתפנות גם במהלך הלילה (דבר שאינו מומלץ עבור ילדים שעדיין לא נגמלו בלילה).
הדבר הזה חשוב, גם כדי לתת להם תחושת הצלחה.
* קבלו בהבנה, היו סבלניים ומודעים לתגובות שלכם להרטבה של הילד/ה.
החליפו בענייניות את המצעים בלי ביקורת או הבעות פנים מאוכזבות.
זיכרו, זה זמני ויחלוף
לשאלות נוספות, מוזמנים לפנות אליי.
מוזמנים לשתף או לתייג מי שזה יכול להיות רלוונטי עבורו
שנה טובה ומוצלחת לכל הקטנטנים🌸🌸🌸
מאיה אריאלי-ברון
יועצת לפרידה מחיתולים
אופיר-מרכז הורות הוליסטי
